Le trac face au public

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Comment canaliser les manifestations parasites du trac et des émotions face à un public ou lors de rencontres professionnelles en utilisant des techniques et des exercices de sophrologie et de communication relationnelle.

Dans la société actuelle il nous est demandé sans cesse de réajuster, d’être créatif et performant ce qui peut engendrer de nombreuses conséquences pas toujours faciles à maîtriser.

Le talent d’un artiste n’est pas le seul facteur qui déclenchera l’adhésion du public à son univers. Sa personnalité et sa façon de transmettre ses émotions seront des facteurs importants dans sa réussite.


Modalités de la formation :

Durée : 4 jours en collectif (soit 28h) 

Dates : du 20 au 23 novembre 2017

Horaires : de 09h à 17h30

Lieu : SMINA  - 135 av Pierre Sémard, 84000 AVIGNON

Nombre de stagiaires : 4 minimum - 10 maximum

Tarif : 840 € soit 30€/h - net de TVA - Nous contacter pour les conditions particulières de financement


 Objectifs généraux :

  • Se préparer avant l’entrée en scène
  • Canaliser son trac sur scène
  • Gérer la descente émotionnelle post-scène

A l’issue de la formation, le participant sera en capacité de :

  • Mesurer son niveau de stress sur l’échelle de Holmes
  • Nommer ses émotions, les repérer dans le corps
  • Faire le lien entre le trac et leurs émotions
  • Dénouer les ancrages négatifs et créer des ancrages positifs
  • Créer, appliquer et expliquer sa propre stratégie de gestion du trac
  • Mettre en action des modifications de comportements

Contenu :

  • Définir ce qu’est le stress et son utilité
  • Mesurer l’impact du trac lié aux différentes situations d’une production artistique
  • Transformer l’énergie du trac en énergie constructive
  • Analyser le fonctionnement du stress sur soi et sur les autres
  • Utiliser ces énergies au service du spectacle
  • Appliquer les outils de la gestion du trac
  • Ancrer les nouveaux comportements aidants pour qu’ils deviennent automatiques

 


La formatrice

Claude-Geneviève VERGIER

Sophrologue - Animatrice pédagogique

 

Manageur d’équipe puis cadre gestionnaire achat dans le secteur textile pendant 30 ans.

Une formation de 3 ans en sophrologie et communication concrétise ses objectifs. Les techniques et la passion s’associent à la volonté de proposer des solutions simples pour permettre à chacun d’appréhender sa vie de façon objective et efficace. Elle intervient auprès des particuliers, des entreprises et des institutions.


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